Eltern-Kind-Turnen
Lustiges Bewegungstraining für Kinder & Eltern an Bewegungsbaustellen, mit Spielen & Handgeräten sollen Kinder ab 2 Jahre erste Bewegungserfahrungen machen.
Zwergerlturnen (ab ca. 4 Jahre) & Vorschulkinderturnen
Bewegungsspiele, Handgeräte, Bewegungsbaustellen & erstes Geräteturnen sollen den Kindern Spaß an der Bewegung vermitteln
Kinderturnen
Bewegungsspiele, Geräteturnen, Haltungstraining, Ballsportarten & Hindernisparcours sollen Kindern Spaß an der Bewegung bieten.
Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl in den Kindergruppen ist eine Anmeldung über den Übungsleiter/in erforderlich
Fitness & Spiele für Teenager
Spiele mit & ohne Ball, Geräteturnen & Fitness für Teenies
Power BBP, Intervall, HIITup
Ausdauersport mit kleinen Aerobic-Elementen in Verbindung mit kräftigenden Übungen speziell für Bauch, Beine und Po
Balance swing
Balance swing ist ein ganzheitliches Körpertraining auf dem Minitrampolin, das jede einzelne Zelle des Körpers gelenk- und wirbelsäulenschonend trainiert. Das Glückshormontraining!
Fit durch den Winter
Intervalltraining kombiniert mit Balance Swing
Ab November im Programm
Tischtennis
Kinder und Jugendliche ab 8 Jahren
Punktspielbetrieb für Jugend und Erwachsene
Fit-Mix
Funktionelle Gymnastik, Kräftigung von Bauch, Beine und Po, sowie Übungen für Koordination & Balance, Mobilisation und Dehnung
Pilates- und Faszientraining für Einsteiger
Pilates ist ein ganzheitliches und ruhiges Ganzkörper-Training. Bei den Faszien-Übungen wird das Bindegewebe intensiv bearbeitet, z.B. mit Bällen. Die Durchblutung wird angeregt und Verklebungen lösen sich.
Pilates
Body and Mind Trainingsform für den ganzen Körper nach Joseph Pilates
Präventionsgymnastik für Männer
Vorbeugende Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Mobilisation des gesamten Körpers, Koordinationstraining, Entspannung.
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulenfreundliches Training für Frauen & Männer Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken
Seniorensport
Beweglichkeit bis ins Alter für Frauen & Männer. Gymnastik, Entspannungsübungen, kleine Spiele, Balance- & Koordinationsübungen, bis ins Alter beweglich bleiben
Basketball
Aufwärmen und Basketballspiel
Selbstverteidigung für Kinder
Durch Erlernen von grundlegenden Techniken der Kampfkunst sowie Selbstverteidigungsübungen stärken die Kinder spielerisch ihr Selbstvertrauen, um sich auch in schwierigen Situationen behaupten zu können.